Wer schon einmal in einer meiner Yoga-Stunden war, kennt meine Pingeligkeit in Bezug auf die Fuß-Ausrichtung. Denn: Die Füße sind der Schlüssel der Aufrichtung im ganzen Körper. Viele Beschwerden der Wirbelsäule, der Hüften oder Knie haben ihren Ursprung in einer Fehlstellung oder -haltung des Fußes. Umgekehrt leiden auch die Füße unter „Fehlstellungen“ und muskulären Disbalancen in den Beinen und Hüften. Dazu kommen in einzelnen Fällen Verletzungen wie Bänderrisse oder -dehnungen, die, wenn sie nicht konsequent behandelt und frühzeitig mobilisiert werden, dauerhafte Probleme hinterlassen können. In diesem Workshop wenden wir uns daher der Anatomie und Biomechanik der Füße zu, untersuchen die Zusammenhänge der Aufrichtung im Körper und arbeiten ganz gezielt an Kraft und Beweglichkeit der Füße.

 

Geeignet für: ALLE!