Workshop Schulter & Nacken
Sonntag, 22.03.26 10:30 – 13:30 Uhr
Praxis für Physiotherapie und Yoga, Herzogstraße 16-20, 50667 Köln
In diesem Workshop untersuchen wir, was wir für einen freien Nacken und geschmeidige Schultern brauchen. Ich stelle euch die Anatomie und Biomechanik der Körperregion vor, sowie ihren Zusammenhang mit der Atmung und psychischen und energetischen Aspekten. Dadurch werdet ihr die Zusammenhänge, die individuell zu Nackenverspannungen, Kopf- und Schulterschmerzen, sowie Handgelenksbeschwerden führen können, besser verstehen. Wir praktizieren eine Reihe von (individualisierten) Übungen, die diese Körperregion gezielt befreien, entspannen und kräftigen.
Begrenzte Teilnehmerzahl. 180 Minuten 65€.
Die Füße - Basis der Aufrichtung
Sonntag 19.04.2026 10:30-13:30 Uhr
Praxis für Physiotherapie und Yoga, Herzogstraße 16-20, 50667 Köln
Die Füße sind die (leider oft übersehene und vernachlässigte) Basis der Aufrichtung im ganzen Körper. Viele Beschwerden der Wirbelsäule, der Hüften oder Knie haben ihren Ursprung in einer Fehlstellung oder -haltung des Fußes. Umgekehrt leiden auch die Füße unter Fehlstellungen und muskulären Disbalancen in den Beinen und Hüften.
In diesem Workshop wenden wir uns daher der Anatomie und Biomechanik der Füße zu, untersuchen die Zusammenhänge der Aufrichtung im Körper und arbeiten ganz gezielt und individuell an Kraft und Beweglichkeit der Füße.
Begrenzte Teilnehmerzahl. 180 Minuten 65€.
Verbindliche Anmeldung: Bei Absage bis zu 5 Tage vorher wird der halbe Preis berechnet, bei kurzfristiger Absage (24 Std. vor Beginn) ohne triftigen Grund der komplette Preis.